Com diversos blocos na rua, foliões devem tomar algumas medidas para assegurar sua saúde durante o Carnaval

O Carnaval brasileiro é um dos mais famosos do mundo inteiro e os blocos de rua pelo país ganharam tanta popularidade que a cidade de São Paulo já se tornou o destino favorito nesse período.

Para que você curta com segurança, listamos algumas dicas:

- Cuidado com o consumo excessivo de álcool: durante a folia, alterne a ingestão de bebida alcoólica com a ingestão de água. Além de evitar que você fique desidratado, pode ajudar a manter a sobriedade. O excesso de álcool pode deixar você desorientado e levar ao coma alcoólico, necessitando de atendimento médico com urgência.

- Se beber não dirija: combine a volta do bloquinho com os amigos, vocês podem se programar para dividir transportes por aplicativos ou, se possível, voltarem juntos de ônibus. Assim todos podem curtir a festa sem preocupação e voltar para casa em segurança.

- Alimente-se regularmente: além de repor as vitaminas, comer pode ajudar a eliminar o álcool do corpo. Priorize alimentar-se com alimentos leves e frescos.

- Roupas leves e sapatos confortáveis: em muitos casos o trajeto dos blocos pode ser longo e você passará muito tempo em pé. Por isso, o ideal é que você vista roupas leves para suportar o calor e calce sapatos confortáveis para evitar criar bolhas nos pés.

- Proteja sua pele: a exposição excessiva ao sol é prejudicial para a saúde da pele. Por isso, é fundamental que você passe protetor solar no corpo inteiro e no rosto, mantendo a pele hidratada e protegida dos raios UV.

- Use preservativo: o clima de paquera também predomina durante a folia. Mas as pessoas precisam estar alerta sobre os riscos de contrair doenças sexualmente transmissíveis ou de desenvolver uma gravidez indesejada, por isso é recomendável o uso de preservativos durante a prática sexual.

- Cuide do sono: descansar nesse período é fundamental para repor as energias e continuar na folia. A falta de horas de sono pode contribuir para que você se sinta mais cansado e mal humorado, isso pode impedi-lo de curtir a festa plenamente. O recomendável é dormir em média 8 horas.

Curta a folia com responsabilidade e não esqueça que a sua saúde é o mais importante.