A saúde do homem deve estar no centro do Novembro Azul

O Novembro Azul foi criado para alertar os homens sobre a importância da prevenção ao câncer de próstata, destacando a necessidade da realização de exames preventivos. Mas para além disso, o mês reforça que os cuidados com a saúde do homem devem ser constantes e completos, pelo seu bem-estar geral.

O câncer de próstata, tipo mais comum entre os homens, é a causa de morte de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, segundo os dados mais recentes do Instituto Nacional do Câncer (Inca). Na fase inicial, a doença não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Alguns fatores de risco podem beneficiar o aparecimento da doença, como o histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio, a raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer e obesidade. 

Esses fatores tornam os cuidados com a saúde do homem algo ainda mais importante. Veja que medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde você pode adotar para se cuidar mais:

• Procurar os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.

• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.

• Ter uma alimentação adequada e saudável.

• Praticar exercícios físicos regularmente.

• Conversar sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde.

• Pedir ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.

• Manter a carteira de vacina atualizada.

• Utilizar preservativo nas relações sexuais.

• Evitar o cigarro.

• Realizar consulta com o dentista regularmente.

• Realizar exames de rotina periodicamente.

• Cultivar bons hábitos de higiene pessoal.